今朝、玄関を出て階段を下りる時に、
何がどうなったのか、、？？

一番上段から頭から突っ込むように
前倒しに階段を落ちてしまいました。

体が止まるまで抵抗もできず、
最後のとどめは、門扉の横の壁におでこを強打、
「ゴ〜ン〜」と鈍い音がして、止まりました。。。

あいたたた。。。。

何が起こったのか、全くわからない一瞬の出来事でした。
事故、アクシデントが起こる時はこんなものなんでしょうね。

あ〜痛い〜、、、をしばらくかみ締めて、
気持ちをリセット、
いったん家に入り、鏡をのぞくと、
おでこは流血と大きなたんこぶが。。。

ズボンを脱いで見ると、
両膝とムコウズネは、腫れあがり、かなりの流血でした。

消毒して、バンドエイドをベタベタ貼り付けていると、
「痛み」に意識が行って、
グ〜〜。。。痛い〜。。痛い〜。。。

頭を打っているので、
今日明日のプライベートな予定は全てキャンセルして
ゆっくり過ごそうと思います。

この怪我を、今年一年の「厄落とし」として
気持ちをリセットです。

しかし、足がしっかり上がらなくて
階段に引っかかったのかな、と考えると、

亡き祖母が、よく庭の敷き石につまずいて、
しょっちゅう、あちこち怪我していたのを思い出しました。

「また〜、気をつけないと！」と
邪険に厳しい言葉を投げたこともあり、
今更ながらに反省をさせてもらった厄落としでもありました。。。

おばあちゃん、ごめんね〜、

と何度も心でつぶやきつつ、
私もいつかは、
おばあさんになって行くんだよな〜と
ふと考えました。。。

セッションに来られる人の中には、

ちょっとした出来事をキッカケに、
「自分は最低の人間だ、ダメな人間だ」と思い込んで、
なかなか自分を認められない、

自分のやりたいことをするのはワガママで、
やりたいことをやるのは辛抱のない人間だ、と
やりたいことを自分に許可できない、
など、
「自分はこれでいいんだ！」とは思えず、
自分の思い込んだ自己イメージで
自分の行動に制限をかけてしまっている人が多く見られます。

しかし、
いったん自分の作ったイメージで、
自分が行動を制限し、
自分が自分を苦しめていることを理解し始めれば、

自分の行動をゆっくり許可しはじめ、
短い時間で改善していくことはよくあることです。

また、逆のパターンもあります。

実はこちらのほうが厄介だったりします。

「自分はこれでいいんだ！」を崩したくないあまり、
それにしがみついてしまい、
人に迷惑をかけたり、巻き込んだり、
「自分はこういうやり方だから」
「自分の性格は変えられないから」
「こんなキャラだから仕方がない」
で押し通していこうとするケースです。

後者のケースは、非常にエネルギーも強く、
リーダーシップのある頼れる人にも見えますが、
実は、非常に自分を認められていない、
常に人が離れていくことを不安に感じている人です。

皆にそっぽを向かれると、
どうしようという不安が人一倍強いのに、
自分の意にそぐわない行動が相手に見えた時には、
後ろから、
飛び蹴りを入れたり、
すっぱりと切り捨てたり、（ちょっと変な表現かな。。）
を、平気で出来てしまいます。

ある意味、
自己愛が強すぎて、
終始自分を守ることに帳尻あわせをしてしまいます。
その結果、周囲に迷惑をかけるのが平気だったりします。

「自分は正しい！間違っていない！」
としっかりと自己主張もできます。

問題が起こり、なんとかしようとしても、
当然ながら、最終的には他人のせいにしてしまい、
同様の問題に、
何度も何度も遭遇するかと思います。

そんな方は、
是非自分のためではなく、
他人のための行動を一度意識してやってみて欲しいと思います。

そして、
毎日たくさん「ありがとう」を人に伝えるように
心がけてみましょう。

人は一人では生きてはいけない、
協力し合って助け合っているんだ、という意識を
再確認してみてはいかがでしょうか。。。。

上記２つは対極にありますが、

高い自尊心（自分を大切にする心）には
謙虚さ（相手を思いやる心）が伴うことを理解していただきたいと
思います。

何事にも、
中庸にあること、「バランス」は大切ですね。。。。

今日は、今年最後のコーチング勉強会でした。

1年の締めくくり作業として、
去年末に書いた今年12月末の日記、
「夢日記」の確認をしました。

夢日記は、一年先の日記を前倒しに書いておくものです。

つまり、なりたい自分を現在進行形、完了形で
日記として箇条書きに書いておくのです。

これが結構効果を出し、
毎年皆さんの成績は７０〜９０％と素晴らしく夢を実現していきます。

私は今年は８０％の達成率でした。
叶わなかったことは、

「宝くじ1億円が当たって大変嬉しいです！！」

「持ち株がどんどん上がってたくさん儲けが出ました！！」

なんだか欲張った金欲については、
全て滑っておりました。。。苦笑。。。

よく考えてみれば、
宝くじは買ってなかったですし、
株はほったらかし。。。

やはり、何事も「努力」なしには結果は出せない証でしょう。

しかし、
家族への願い、
仕事への願い、
自分への願いは確実に成果と変化を得られました。

素晴らしいです、人間のイメージ力は！！

来年の夢日記を書き出すと、
皆さんどんどん加速していき、

「何を書こうか、、、」と言ってた方も

最後の最後まで、

そして、紙の枚数まで増えていき、

今年もまたまた、
笑いの渦で締めくくる勉強会でありました。

18日、19日の2日間、
東京からＴＰＩ−ＪＡＰＡＮ社長の織田先生をお招きして、
ファシリテーター研修を開催しました。

皆さん一人一人が、1ユニットずつをファシリテート実習をしながら、
織田先生より振り返りをいただきました。

1つずつユニットを進めるにつれ、
お一人お一人の個性がキラキラしていくのを目の当たりにしました。
2日間でどなたも立派なファシリテートが出来るようになり、

人の可能性の素晴らしさ、
お互いを信じあう、
育てあう、
時間と空間を共有する、

その力の強さを確信できる2日間でもありました。

1つ1つの内容が、ゆっくりと体にしみこんでいき、
描いたビジョンが現実になっていく、

たくさん実感したからこそ、
たくさんの皆さんにお伝えしていきたいと

またまた自己宣言（アファメーション）する私です。。。



ＴＰＩ−ＪＡＰＡＮ社長の織田先生と２ショット写真です。

とてもお人柄のよい先生で、
早く父を亡くした私にはとても嬉しい２ショットでした。

チョミさんも、無事、認定書を取得。
チョミさんのファシリテーションは、
とても楽しく、皆を沸かせました。。。

おめでとうございます！！！

今日のお昼は、
定期的にボランティアをさせていただいている
須磨区の統合失調症作業所、
ひまわりスイーツさんのクリスマス会に行ってきました。

とてもお洒落なホテル・モントレ神戸のレストランで、
イタリアンのランチを皆で楽しみました。

作業の時と違って、
皆さんちょっとお洒落して、なんだか大人の雰囲気でした。

フォーク、ナイフで

えびと魚のマリネの前菜、

焼きたてフワフワのクルミパン、

シナモンの効いた栗のスープ、

真鯛のポワレと大根のマッシュソース、

鶏肉のトマトソース煮込み、

ブラマンジェとバニラジェラート、木苺ソース、

どれもどれもすごくおいしかったです。

それにも増して、
Ｙ君のマナーに対するこだわりの会話が楽しく、

「○○であらねばならぬ」
を人一倍たくさん持ち、
「適当」や「これでもいいかの妥協」の少ない
彼のルールを重んじる会話は、
どこまでも純粋でまじめそのもの。

「これもありき」「妥協」に持っていくには
ちょっと時間をかけた会話をしていきます。

食べ盛りのＹ君は、
回ってきた他の人のパンまでいただいたので、
自分のところにパン皿を２枚重ねて置いていました。

それを気にしたＹ君は、

「ホテルの人にマナーの悪さを指摘されるのではないか」

「予約を入れたスタッフのＭさんが変に思われるのではないか」

「Ｍさんがもうここに来れなくなるのではないか」

と、悲観的イメージを一人で止めどもなくドンドン膨らませた会話を続けていきます。

周りからスタッフが笑顔でそれを止める・壊す言葉をかけるのですが、
何処までいくのか、面白い言葉のキャッチボールが続いていきました。

彼がどこで着地したのか、
自分のどこで折り合いをつけたのか、
不明ですが、
その場を去る時にも、お皿は二枚重ねられたままだったようです。

彼らの純粋さに、癒される場面は多く、
ひまわりさんへのボランティア活動にはまっているＴさんは、
まるで入所者のように、いつも溶け込んで楽しんでいます。。。

機会がありましたら、
皆さんのボランティア参加も是非お待ちしています。

昨夜は、チョミさんにジムのプールへ連れて行ってもらいました。

生まれた時から「水」が異常に恐いので、
積極的に海やプール、水泳の類には行った事がありません。。

シャワーも数年前までは、息が出来なくて
おぼれそうになる時がありました。。。苦笑。。。
お風呂も長くは入れません。
フラフラして気分が悪くなってしまうので
超はや風呂です。

なぜ水が弱いのか、
嫌いなのか、
全く自分では理解できませんが、

好きじゃない、
と言ってしまえばそういうことなのかもしれませんし、
水難事故で、命を落とした過去世があるのかもしれませんね。。。

しかし、
昨日はプールの中でウォーキングして、
エアロビクスをして、
顔を水につけることなく（笑）、楽しんできました。

続ければ肩こりにも効きそうです。

水の浮力に助けられ、
４５分のエアロビクスも最後まで頑張れました。

しかし、お年を召した方たちの多いのにはほんとビックリしました。
皆さんイキイキとエアロビクスをしたり、
お風呂の中で楽しそうに大騒ぎしていました。
社交の場であり、
健康維持の場であり、
元気の源なんでしょうね。

楽しみがたくさんあるのって、本当に大切だなと感じました。

イキイキ老後に向けて、
欲張りに楽しみをいっぱい持てる様にしたいと思いました。

しかし、久しぶりの水着姿は、
誰も見ていない、とはいうものの、
ほんと勇気のいるものでした。。。。

ＴＰＩメンタル・コーチング、
ＩＩＥの中から１つ、結構、目からうろこ？を紹介します。

ビジョンを持つ、自分自身に期待をする、
言葉ではとてもたやすく、
「言うは易し、行なうは難し」かと思います。

どんなことにでもチャレンジする時は勇気が必要だ、
と考えるのは一般的だと思います。

これは、
証明されている、
成功の根拠を頭で理解してから行動しようとする、
失敗したくない心理、
リスク回避の原則に基づいています。

しかし、
成功にはそんな勇気や気負いは必要ないものなのです。

一旦、目標を設定したなら、
人間の潜在意識の中では、
（なんと！）「活性化ネットワークシステム（ＲＡＳ）」というものが働き始めます。

ＲＡＳとは、
わかりやすく言い換えれば、
意識せずとも成功へ向かう心の自動操縦装置、ということになります。

このＲＡＳが働き始めると同時に、
人は「証明はされていない信念」を持つことになります。

つまり、勇気を出す、という必要なく、
自分の信念に基づいて、
自然と、おのずと体が動く、
無理なく行動が進められるものなのです。

たとえば、
コロンブスは、あらかじめ証明できなかったのですが、
「大陸を発見する！」という信念と確信を抱いていました。

当時、地球は丸いとは誰も知らず、
海の向こうの地平線の先は、
断崖絶壁から奈落の底に落ちていくような、
命を落とす恐ろしい場所だと信じられていたのです。

ですから、
３艘の船で地平線の向こうへ大陸を探しに行くコロンブスに対して、
どこの銀行も当然、投資のお金を貸すことはしませんでした。

しかし、コロンブスは彼の志に賛同する人達の支援を得て、
「絶対に大陸を発見する、新大陸は絶対にある！」という
全く裏づけのない信念を持ち続けて出航しました。

結果、
アメリカ大陸を発見したのは、だれもが知るところですよね。

皆さんの知っている歴史に残る偉業を振り返ってみてください。

どれもコロンブスと同様です。

織田信長、徳川家康、そして、小泉元総理も、
そして安倍晋三現総理も、
必ず裏づけのない信念からスタートしています。

ちなみに、阿倍総理は、
子供たちの世代が自信と誇りを持てる『美しい国、日本』を歌い、
国民と一緒に創りあげていく確固たる信念（決意）を述べています。

彼の言う「美しい国、日本」とは、
目指すべき国のあり方として、
（1）文化、伝統、自然、歴史を大切にする国　
（2）「自由」と「規律」を知る、凛（りん）とした国
（3）未来に向かって成長するエネルギーを持ち続ける国　
（4）世界に信頼され、尊敬され、愛される、リーダーシップのある国
とあります。。。

偉人も人間、我々も同じ人間、

これらの偉人たちに限らず、
我々一人一人の持つ力は皆同じです。
大きな違いなんてありません。

ちょっとした違い、
それの成長や発展をうながすものは、「高い期待感」です。

「私たちはできる！」
「私は賢い！」
「私は頑張れる！」
「私たちは成功する！」
「私は強い！」などなど、

この期待感は自分に対して、
あるいは他の人に対して、
まずは強く、裏づけのない信念を自己の中に持つことにより、
証明のない目標を設定することを可能にしていきます。

自分の心をつくり出す、
決定するのは自分自身の中のコントロールセンターにあり、
自分の外には存在しません。

つまり自分の成功を作り出すのは、
自分以外にありえないということです。

あなたの中の「裏づけのない信念」はどんなものがあるでしょうか。

一度振り返りをしてみてください。

そして、
自己肯定的な裏づけのない信念を持つことから始めてみましょう。

潜在意識と顕在意識、
高い期待感、
ＲＡＳ，
裏づけのない信念、
その他もりだくさんを、

ＩＩＥの中では、
１つ１つ証明された心理学理論に沿って
理解しやすく説明をしていきます。

ちなみに私はいつも、
「私にできないことはない！」
「人に出来ないことはない！」
「絶対にできる！」
「この世で解決できないことはない！」と考えています。。。

ハンドベルは私の憧れでした。

演奏できて、すごく幸せでした。

ご指導いただいたヨガ講師のＴさん、

本当にありがとうございましたー。

うまく行って良かったー。

年齢も、

21と19の息子のいることも、

仕事のことも、

明日のことも、

な〜にも考えずに、

２ヶ月練習した「ポップスター」を一心不乱に踊っていました。

ビデオに残して見てみたかったとチョミさんと二人、
ちょっと残念に思っています。

アフロヘアーのハバオさんは、
今は燃えつき症候群だと言ってます。

皆さんに楽しんでいただけたことが何より嬉しいです。

恒例の忘年会、
総勢２５名の参加をありがとうございました。

４時間近く、楽しく笑いの中、
皆さんのご協力のもと無事に終了することが出来ました。

会場の双葉寿司のおかみさんも皆のパフォーマンスに感動してくださってました。
また旦那さんは、「皆さん行儀がいい、楽しい忘年会だね〜」と誉めてくださってました。

かわいく愛らしいハンドベル、
「サイレントナイト」「ジングルベル」
（ハンドベル演奏は私のあこがれでした。）

ダジャレ・コント
（チョミさんに殴られて、「ふとんがフットンダ〜」よろしく、ひろしお兄さんのサングラスのレンズが吹っ飛んでしまいました。。。）

ハバオさんの「雪の降る町を」「シャイ二ング・オン」
「見上げてごらん夜の星を」
（特に雪の・・・は最高でした。。。）

マバ様の「天城肥え」
（天城越え、ではありません。曲名漢字をよくご覧ください。。）

ＫちゃんとＹさんの「二人のアイランド」
（歌合せをひそかにしていたのかと思われるお二人のナイスな呼吸とダンスにビックリでした。）

Ｍさんのボーイの「。。。」
（う〜ん、、、曲名忘れました。。。お上手でした。）

イケメンＹさんのサザンの歌

Ｕさん、チョミさん、ハバオさん、ひろしお兄さん、沼田による「ポップスター」
（２ヶ月ほどチョミさん宅にて、夜な夜な集合して振り付けの熱い論議、ダンス練習をした成果をご覧いただきました。ひろしお兄さんは２日連泊で家には帰っておりません。。私は正直、ポップスターの歌がまだ頭から離れません。。）

最後に「負けたら勝ちよ！ジャンケンゲーム」
（初参加の賭け事には、めっきり弱いとおっしゃっていたＭさんがなんと皆の１００円をかっさらって行きました。）

途中、心のお話し、
「今年一年を振り返って」
「来年に向けて自分にかける言葉」などのワークをしながら、
ちょっとまじめな場面も入れての４時間、
しかし、あっという間でした。

来年もまた楽しい企画を準備したいと思います。

神戸カウンセリングスペースの「心が元気になるイベント」は、
来年も続きますので、ふるってご参加くださいね。。

これから益々忙しい年末に向かいますが、
どうぞ皆さんお体に十分気をつけてお過ごしくださいませ。