プロフィール

神戸カウンセリングスペース

Author:神戸カウンセリングスペース
こんにちは!神戸でオフィスを構え、心理カウンセリング、コーチング、コミュニケーション研修や毎週水曜勉強会、ソースワークショップをしている産業カウンセラーです。楽しいこと、面白い人、おいしいもの、暖かい心が大好き。
「心がわかる、ホッとする」、そんなブログを是非のぞきに来てくださいね!!
皆で幸せな人生を共有していきましょう。

最近の記事

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

カウンセラーのひとりごと
神戸のカウンセラーの日々を綴ります。
まだやれることがある
「いくら言っても勉強しないんです。」
「うちのだんなは全然話を聞いてくれないんです。」
「だめな部下がいて本当に困っているんです。」

何故しないのか、何故できないのか、尋ねてみても出てくるのは言い訳ばかり。その次にあなたの中に起こるのは、「あきらめ」「不満」ではないでしょうか。

「〜のせいで自分はこうなった。こんな気持ちになった。」の視点ではなく、とりあえず、「今ここから考える事。」を始めてみましょう。
●勉強しない子供がここにいる。
●全然話を聞いてくれない旦那がここにいる。
●だめな部下がここにいる。
からです。

◇被害者的から創造者的発想へ

被害者的とは、外側で起こった事柄、対象の自分の思考・感情・行動が影響されている状態です。「人の心は鏡写し」と考えると、被害者的発想には同じように被害者的発想で相手からの答えが返ってくる可能性があります。
「だって〜だから…。」「〜が悪いからよ!」
自分以外の人、または社会や環境からの被害者になった返答です。そうすれば自分自身の責任が問われなくなる、自己防衛ができる、というメリットがあります。

しかし、被害者的になることで失うこと、デメリットもあります。
前進的な発想、向上心、相手との共感、気持ちの良い達成感、幸せな人間関係、喜び、など。

ちょっともったいない気がします。あきらめる前にちょっと勇気を持って、その発想の鎖を遮断してしまいましょう。

「今足りないところは何なのか。」
「自分が(相手が)どんなことができるか。」
「それは具体的にどれから、いつからやってみるか。」

出来るか出来ないかは別として、まずは書き出してみることもよいでしょう。(前向き思考でイメージしながら)そうする作業を進めていくと、
「相手をよく観察する。」
「相手の良いところを見つける。」
「取り組む時間を増やす。」
「こちらの希望・期待を伝えてみる。」など

まだまだたくさんやれそうなことが出てくるのではないでしょうか。
これが創造者的発想へのシフトです。
被害者的に反応するのではなく、創造者的な発想、そして行動を。

行動に繋げにくい方は、誰かに「私、明日から〜します!」と宣言してみましょう。声に出し宣言することで自分が後押しされ、大きな行動、前進の一歩を可能にします。

テーマ:こころ - ジャンル:心と身体