「すべては考え方しだい」

存在しないもののいくつかの例を挙げます：
最悪の日、退屈な本、意味のない仕事、醜いドレス・・・。

それでは、なぜ最悪の日や醜いドレスは存在しないのでしょうか？

「物事に良いも悪いもない。ただそう考えるからそうなるのだ」
というシェークスピアの名言には、この考え方が表れています。

もし、あるドレスが本当に醜いとしたら、
尋ねられたすべての人が「このドレスは醜い」という筈です。
しかし、そのようなことが現実に起こる確立はどれ位あるでしょうか？

もしも本当に"最悪の日"が存在するのだとしたら、
その日には誰も"楽しい１日"を過ごす事が出来ない事になってしまいます。

しかし現実には、そんな日はありません。
また、もし仮に、ある日、
ある二人の人物が全く同じ経験をしたとしても、
一人は"今日は最悪な日だ"と言い、
もう一人は"ちょっと待てよ、きっと別の見方が出来る筈だ"と言うこともあるでしょう。

このことこそ、まさに私が伝えたいポイントなのです。

つまり、ある物事には常に異なった見解がある、という事です。

だとしたら、なぜネガティブなものの見方や自分自身の価値を
下げるような見解を自分から進んで選択し、
自らの気分を害する必要があるのでしょうか？

あなたには、自分の思考や感情をコントロールする能力があるのです。

あなたが第一にすべきことは、
思考や感情はコントロール可能なものであると信じるだけでなく、
"私にもそうした能力がある"という事を信じることです。

"自分には出来る"と思う事が出来れば、
実際にトライするという行動に繋がります。

そして、そのような行動や挑戦を重ねるたびに、
あなたは上達し、向上していくことが出来るのです。

結果として、今まであなたを支配してきたネガティブな感情を克服する
ことが出来るのです。

さらに、そうした否定的な感情を消し去るために
要する時間も徐々に短縮することが出来るようになるでしょう。

"私が最後にひどく怒ったのは、
または、ひどく落ち込んだのはいつの事だっただろう"と、
自分自身の変化に驚く瞬間がきっと訪れる筈です。

あなたにはそれが出来ることを私は確信しています。