何をやっても楽しくない、
人が笑っているのを見るのも腹が立つ、
ストレスをいつも抱えている、
先が不安でゆううつな日々、
人といると緊張する、

いろいろな悩みを抱えた方があります。

長年抱えて来た人、色々やってみたけどダメだった人。。。

人間の思考や行動を決定する大切な要素は「快感」です。
あなたはどんな時に心地よさを感じていますか。

あなたの隣にいる、いつもハッピーな人は、
実は何もせずにハッピーなのではありません。

いつも心の努力、心の筋トレをしているからハッピーなのです。

もちろん最初は少し意識しながら始めますが
（トレーニング、訓練ですから）、
慣れてくると習慣になりますし、
心の努力は努力でなくなり、とても楽しいものになります。

人は「個の生き物」、
一人で生まれて一人で死んでいきます。

全く同じ人はいないし、皆違うのです。
顔形、体型の外見も、
考え方、好み、感じ方も、全てが同じ人はいません。

そして皆つねに自分にとっての最善の選択をし、
一生懸命に生きています。

自分で見たこと、聞いたことが事実であり、正しいと思っているはず。。
そんな一生懸命で正しい自分の思考フィルターに通すと
「あの人は変わっている、変な人、間違っている」になってしまいます。

まじめで向上心を持ち頑張る人の中には、
表面的には正しい行動をしながら、

内心で、「〜でないと自分や他人には価値が無い。。」と
条件をつけて、苦しんでいる人がいます。

人と比較して「優越する」、　　
自分や他人を「傷つける」、
自分や他人を「いましめる」、
エネルギーを「奪う」、
自分や他人を「見下す」、
私利私欲で「損得、優劣をつける」
　　
一時的に苦しさから逃るために
このような快楽を得ていては何の解決にもならないし、
真の幸福感は得られません。

人の価値に条件をつけずに、
「大切に思う、大切に接する快感」を得るように
心の努力、筋トレをしましょう。


筋トレの方法は、
「感謝する」
「尊敬する」
「褒める」
「人を認める」
「人の幸せを願う」
　
そういう思いで毎日を行動することで得られる快感は、
自分にも他人にも本当に気持ちのいいものです。

そうすることで、
今日から、今からすぐに、
あなたも幸せな人に、

それを続けていけば、幸せな人生になるのではないでしょうか。

人間心理の真理って、とてもシンプルだなとも感じます。

人間はそこに存在すること自体に無限の価値があるのです。