ダイエットを始めて、早３ヶ月が過ぎてしまいました。
途中経過報告をしていませんでしたので、
ちょっとお知らせしてみます。。。

目標まで実はあと一歩、というところで
体重計の針は行きつ戻りつの毎日です。。。

焦らず急がず、と声をかけながら
毎日朝晩、体重計に乗ることは欠かしていません。

もうすぐ５１kgを切れる！！　
を目前に、仕事上のお付き合いや仲間からのお誘いで外食に。。。

抑えつつ食べよう！と考えるも
おいしいご馳走と楽しいお話に誘われると
いつのまにか、ついつい自制心はどこかへ飛んでしまい。。。

まあまた明日から始めようよ、
と自分に声をかけ、の繰り返しをしています。

「リバウンドをするのは困るんだから
長い目で続けていきましょうよね！！」
という自分の内なる声も都合よく（笑）、聞こえてきます。。。

「４８か４９kgをキープし続けること！」
を目標にまだまだセルフ・コーチングを継続していきたいと思っています。

甲子園鳴尾浜にある熊野の湯にある塩サウナは
引き締め効果とお肌ツルツル効果があり、
とても気に入っています。

なかなかしょっちゅうは行けないのですが、
近々行ってこようと考えています。。。

お近くの方は是非お試しを。。。